Damiana richtig dosieren

Wichtigste Erkenntnisse

• Wir starten am besten mit einem klaren Ziel: Wollen wir Damiana zur Stimmungsaufhellung, Entspannung oder zur Steigerung der Libido nutzen? Unsere Absicht bestimmt unsere Dosierung und die ideale Anwendungsform.
• Wir wählen das Format, das am besten zu unserem Alltag passt – ob als Tee, Tinktur, Kapsel, Pulver oder zum Rauchen – und halten uns dabei immer an die empfohlenen Dosiermengen für die gewählte Variante.
• Weniger ist mehr: Wir beginnen mit einer niedrigen Dosis und steigern langsam, während wir beobachten, wie unser Körper reagiert – unsere eigenen Bedürfnisse und unser Gesundheitszustand stehen hier im Mittelpunkt.
• Wir beachten sowohl die positiven als auch die möglichen negativen Effekte und reduzieren die Menge oder pausieren die Einnahme, falls wir Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Schwindel bemerken.
• Bei bestehenden Erkrankungen, während der Schwangerschaft oder Stillzeit und falls wir andere Medikamente einnehmen, besprechen wir die Anwendung am besten mit unserem Arzt oder unserer Ärztin, um unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden.
• Damiana beziehen wir möglichst von vertrauenswürdigen Marken, die unabhängig geprüft werden und transparent hinsichtlich Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit sind.

Für Einsteiger empfiehlt sich ein niedriger Einstieg: 1–2 g getrocknete Blätter als Tee oder zum Rauchen. Damiana ist ein sanftes Kraut – wir können sie rauchen, als Tee zubereiten, in Mischungen einrollen oder sie als Kapseln bzw. Extrakt einnehmen. Übliche Dosierungen bei Kapseln oder Extrakten bewegen sich meist zwischen 400 und 800 mg. Die individuell „beste“ Dosierung hängt von unserem Körper, unserer Verträglichkeit und dem gewünschten Zweck ab. Meist spüren wir die Wirkung nach etwa 30 bis 60 Minuten. Damit die Anwendung sicher bleibt, achten wir immer auf unser Wohlbefinden und setzen auf Maß und Achtsamkeit. Im nächsten Abschnitt geht es um Einnahmearten, den richtigen Zeitpunkt und Praxistipps für optimale Ergebnisse.

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Warum unsere Absicht zählt

Unsere Absicht ist entscheidend. Die Einstellung, mit der wir Damiana verwenden, sowie die Art der Zubereitung, beeinflussen, wie wir die Wirkung wahrnehmen. Je nach Ziel – ob zur Steigerung der Libido, zur Verbesserung der Stimmung oder einfach, um nach einem anspruchsvollen Tag abzuschalten – braucht es eine andere Dosierung, Anwendungsform und bewusste Aufmerksamkeit.

1. Manche von uns nehmen Damiana, um die sexuelle Lust zu fördern, andere suchen mehr Ausgeglichenheit oder weniger Stress. Es gibt auch Leute, die sich mehr Bewusstsein und spirituelle Klarheit wünschen. Und für viele ist Damiana einfach ein pflanzlicher Begleiter zur Entspannung.
2. Je nach Wunschziel sollte die Dosierung angepasst werden. Wer die Libido in Schwung bringen möchte, erreicht mit einer etwas höheren Menge bessere Ergebnisse. Für die Stimmung reichen niedrigere, regelmäßige Dosen, während zur Entspannung oft das richtige Maß zwischen beiden Varianten gefragt ist.
3. Unsere innere Haltung ist ein Schlüssel. Wenn wir Damiana mit einer ruhigen, bewussten Absicht genießen – zum Beispiel als Tee und als Teil eines Selfcare-Rituals – spüren wir die Wirkung viel deutlicher. Wer hingegen nebenbei und im Stress konsumiert, wird wahrscheinlich wenig davon merken.
4. Erwartung und Realität sollten sich treffen: Damiana kann uns unterstützen, ist aber kein Allheilmittel. Wenn wir wissen, dass es eher für etwas mehr Leichtigkeit, Gelassenheit oder ein dezentes Prickeln sorgt, bleiben wir offen für die kleinen, aber feinen Effekte.

Für die Libido

Damiana ist seit Jahrhunderten als Aphrodisiakum bekannt – schon indigene Kulturen schworen auf die Kraft dieser Pflanze im Schlafzimmer. Viele berichten, dass Damiana die Durchblutung im Beckenbereich fördert und die Lust steigert, besonders wenn wir das Geschehen mit einer bewussten Intention begleiten. Am stärksten spüren wir die Wirkung, wenn wir für eine entspannte Atmosphäre sorgen – zum Beispiel mit Kerzenlicht und Ruhe – bevor wir Damiana genießen.

Für die Libido hat sich meist eine Dosierung von 2–4 Gramm getrocknetem Blatt für Tee oder 1–2 ml Tinktur bewährt. Wir empfehlen, mit einer niedrigen Menge zu starten und zu beobachten, wie unser Körper darauf reagiert – manchmal braucht es weniger, manchmal mehr.

Für die Stimmung

Viele von uns schätzen Damiana auch als natürliches Mittel, um das Gemüt aufzuhellen oder sanfte Unruhe zu lindern. Die enthaltenen Antioxidantien gelten zudem als wohltuend für das Gehirn. Besonders in Tees oder Kapseln konsumiert, berichten viele, dass Damiana ihre Stimmung hebt.

Schon eine geringe Dosis – etwa 1–2 Gramm getrocknete Blätter oder 0,5–1 ml Tinktur – reicht meist aus. Zu viel wirkt eher beruhigend und kann müde machen. Wer mag, notiert einfach die Stimmung vorher und nachher – das zeigt schnell, was individuell am besten hilft.

Auch hier macht die Einstellung den Unterschied: Wer Damiana offen und erwartungsvoll genießt, erlebt oft eine angenehm stille, gelassene Wirkung – mit der richtigen Absicht verstärkt sich dieser Effekt.

Für Entspannung

Damiana ist sanft, aber zuverlässig, wenn wir loslassen und entspannen wollen. Viele setzen auf die Pflanze am Abend oder nach einem langen Tag, weil sie angenehm beruhigend auf die Nerven wirkt.

Für einen entspannenden Tee genügen in der Regel 2–3 Gramm, alternativ 1–1,5 ml Tinktur. Zu hohe Mengen können schläfrig machen, daher lohnt es sich, klein zu beginnen. Während manche Damiana auch rauchen, greifen die meisten für die Wirkung lieber auf die Teezubereitung zurück.

Probiert ruhig verschiedene Varianten aus – Tee, Tinktur oder Rauch – und spürt nach, wie ihr euch damit fühlt. Viele berichten, dass gerade die bewusste, ruhige Absicht bei der Anwendung Damiana noch entspannender macht.

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So dosieren wir Damiana

Damiana gibt es in unterschiedlichen Darreichungsformen – und jede hat ihre eigene Dosierungsempfehlung. Wir wählen die Form und Dosierung entsprechend unserer Bedürfnisse und achten dabei stets auf unser Körpergefühl. Wir starten lieber niedrig, behalten potenzielle Nebenwirkungen im Blick und passen gegebenenfalls an. Am sichersten ist es immer, einen Arzt zu Rate zu ziehen, besonders wenn wir Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Beschwerden haben.

• Getrocknete Blätter (für Tee oder zum Rauchen)
• Tinktur (flüssiger Extrakt)
• Kapseln (standardisiertes Pulver)
• Pulver (lose zum Mischen)
• Kräutermischungen oder lose Blätter zum Rauchen

1. Tee

Für ein wohltuendes Getränk geben wir einen Teelöffel flüssigen Damiana-Extrakt in eine Tasse warmes Wasser. Wer es milder mag, nimmt einen halben Teelöffel und lässt den Tee 10–15 Minuten ziehen. 1–2 Tassen pro Tag sind üblich – manche trinken sogar bis zu drei (ca. 750 ml). Die Ziehzeit können wir nach Geschmack variieren: kurz für einen sanften, länger für einen intensiveren Aufguss. Mit Minze, Zitrone oder Honig können wir Abwechslung schaffen oder Damiana mit anderen Kräutertees mischen, um den Geschmack und die Wirkung zu verändern.

2. Tinktur

Für die Flüssigextrakt-Variante nehmen wir täglich 2–3 ml (etwa 40–60 Tropfen), entweder pur oder in Wasser bzw. Saft gemischt. Die Dosis können wir auf einmal oder auf zwei bis drei Portionen am Tag aufteilen. Damit die Wirkung erhalten bleibt, bewahren wir unsere Tinktur kühl, dunkel und geschützt vor Sonnenlicht auf. Wir beschriften die Flasche mit dem Datum, um immer frisch zu dosieren.

3. Kapseln

Kapseln sind besonders praktisch. Wir nehmen 200–400 mg pro Einnahme, maximal 800 mg am Tag. Auf die Packungsangaben achten wir immer, da manche Präparate stärker dosiert sind als andere. Am liebsten wählen wir Produkte mit transparenter Deklaration. Fühlen wir uns nervös oder schlapp, reduzieren wir die Menge oder pausieren.

4. Pulver

Natürlich können wir Damiana auch als Pulver verwenden. 1–3 Gramm lassen sich unkompliziert in Smoothies, Joghurt oder Säfte mischen. Mit einer kleinen Küchenwaage behalten wir die Dosierung im Blick. Manche von uns mögen Damiana auch im Proteinshake oder als Teezusatz – so kann jeder variieren. Wir beobachten, wie sich unser Wohlbefinden, die Stimmung oder die Verdauung bei Wechsel zu anderen Formen verändert.

5. Rauchen

Wer die Wirkung schnell spüren möchte, kann Damiana auch rauchen. Am Anfang reicht eine kleine Menge, da sich die Wirkung rasch entfaltet und recht intensiv sein kann. Ganz gleich, ob als Zigarette oder lose – wir wissen, dass Rauchen nie ohne Risiko ist, vor allem für unsere Lunge. Für einen weicheren Geschmack mischen wir Damiana gern mit anderen Kräutern wie Königskerze oder Lavendel.

Deine Persönliche Damiana-Dosis bestimmen

Die optimale Damiana-Dosis sieht für jede Person anders aus – unsere Bedürfnisse und Lebensweisen sind individuell. Für uns steht sicheres und bewusstes Anwenden immer im Vordergrund. Mit ein paar einfachen Schritten können wir die Damiana-Dosierung optimal an uns anpassen.

Niedrig starten

Wir beginnen am besten mit einer kleinen Menge Damiana-Tee: Das kann eine Tasse aus etwa 1 Gramm getrockneten Blätter sein. Bei Tinkturen starten wir mit 2 ml einmal täglich. Für Kapseln gilt: Erstmal abwarten, wie unser Körper reagiert. Die Wirkung spüren viele von uns schon nach 30–60 Minuten – vor allem bei Tee oder Tinktur.

Wir hören gut auf unser Körpergefühl und achten auf Veränderungen – ob mehr Energie, bessere Stimmung, Schlaf oder Ungewohntes. Wer sensibel auf Kräuter reagiert, tastet sich lieber mit nur ½ Teelöffel heran. So bleibt die Erfahrung sicher und wir vermeiden es, zu schnell zu viel zu nehmen.

Körperliche Faktoren beachten

Jeder Körper reagiert anders. Faktoren wie Gewicht, Alter und allgemeiner Gesundheitszustand spielen eine Rolle. Wer sportlich ist, sich ausgewogen ernährt und einen schnellen Stoffwechsel hat, baut Damiana oft schneller ab. Bei chronischen Erkrankungen oder langsamer Verdauung kann die Wirkung intensiver oder länger anhalten.

Wir werfen auch einen Blick auf unsere weitere Medikation – selbst einfache Mittel können mit Damiana wechselwirken. Bei Unsicherheiten fragen wir lieber zuerst eine medizinische Fachkraft. So sind wir auf der sicheren Seite.

Schrittweise steigern (Titration)

Wir nehmen uns Zeit. Zeigt die Anfangsdosis nicht die gewünschte Wirkung, erhöhen wir langsam. Zwischen den Anpassungen lassen wir jeweils ein bis zwei Tage Zeit. Für Tee bedeutet das: Einfach eine Tasse mehr. Bei Tinkturen steigern wir um 0,5 bis 1 ml. Kleine Schritte helfen uns, Nutzen und Nebenwirkungen besser einzuschätzen.

Ein Dosierungs-Tagebuch unterstützt uns: Wir notieren, was und wann wir etwas eingenommen haben und wie wir uns fühlen. Besonders achten wir auf Schlaf, Stimmung und die Verdauung. Mit der Zeit erkennen wir so unser persönliches Wohlfühlmaß.

Dosierungs-Checkliste

• Mit der niedrigsten empfohlenen Dosis starten
• Begleitmedikamente und gesundheitliche Besonderheiten notieren
• Dosierung nur in kleinen Schritten anpassen
• Wirkungen und Veränderungen im Dosierungs-Tagebuch festhalten
• Regelmäßig reflektieren und bei Bedarf anpassen

Mögliche Wirkungen

Damiana ist eine Heilpflanze mit einer langen Geschichte in Bezug auf Stimmung, Energie und sexuelle Gesundheit. Je nach Dosierung und individueller Reaktion kann die Wirkung unterschiedlich stark ausfallen – von eher mild bis deutlich spürbar. Viele nutzen Damiana wegen der wohltuenden Effekte, wobei die Erfahrungen ganz unterschiedlich sind. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben, sich vorab zu informieren und verantwortungsbewusst mit der Anwendung umzugehen.

• Kann leichte Euphorie oder eine Aufhellung der Stimmung fördern
• Kann bei innerer Unruhe oder Stress helfen (angstlösende Eigenschaften)
• Kann das Lustempfinden und die Libido steigern
• Kann sanfte Aktivierung und ein Gefühl von Wachheit bringen
• Die Blätter wirken leicht abführend
• Kann den Östrogenspiegel senken – Schwangere und Stillende sollten dies beachten
• Enthält Gerbstoffe und phenolische Substanzen, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen können
• In hohen Dosen besteht das Risiko einer Cyanidvergiftung (durch cyanogene Glykoside)
• Kann in Kombination mit Diabetes-Medikamenten das Risiko für eine starke Unterzuckerung erhöhen
• Traditionell verwendet bei Kopfschmerzen, leichter Verstimmung und als allgemeines Stärkungsmittel
• Erste Studien deuten auf krebshemmende und antiaromatase Eigenschaften in Zellkulturen hin

Erwünschte Effekte

Bevor wir Damiana anwenden, sollten wir klären, was wir erreichen möchten. Die einen wünschen sich eine bessere Stimmung, andere weniger Ängste oder ein Plus an Libido. Die Motivation bestimmt auch die Nutzung und Erwartungen bei unterschiedlichen Dosierungen.

Wir starten am besten mit einer niedrigen Menge und beobachten, wie wir uns fühlen. Wenn wir Damiana vor allem für die seelische Balance nehmen, bemerken wir vielleicht schon nach kurzer Zeit eine entspannende Wirkung oder weniger Nervosität. Beim Thema Sexualität sind die Veränderungen meist subtil und schrittweise spürbar. Wir sollten unsere Erfahrungen festhalten und gegebenenfalls anpassen, falls die Effekte ausbleiben. Wichtig: dem Körper Zeit lassen, bevor wir die Dosis steigern.

Unerwünschte Nebenwirkungen

Zu hohe Mengen zeigen sich oft durch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel oder Unruhe. Die abführende Wirkung kann sich ebenfalls bemerkbar machen – daher sollten wir auf Veränderungen im Verdauungstrakt achten.

Sollten wir uns insgesamt unwohl fühlen oder ungewöhnliche Symptome bemerken, hilft es, die Anwendung zu reduzieren oder ganz zu stoppen. Menschen mit Diabetes sollten vorsichtig sein, da Damiana den Blutzucker senken kann – besonders in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten kann das gefährlich werden. Zu hohe Dosen bergen das Risiko einer Cyanidvergiftung. Deshalb immer innerhalb der empfohlenen Grenzen bleiben. Ein bewusster Umgang mit Damiana hilft, Risiken zu minimieren.

Unterschiede und aktuelle Forschung

Wie wir auf Damiana reagieren, hängt von vielen Faktoren ab: von unseren Genen, unserer Gesundheit und auch von anderen Medikamenten, die wir einnehmen. Die Effekte können sehr unterschiedlich sein – manche spüren wenig, andere mehr.

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Damiana entwickeln sich noch. Erste Untersuchungen legen krebshemmende und hormonregulierende Wirkungen nahe, allerdings stehen diese Erkenntnisse noch ganz am Anfang. Deshalb gilt: stets auf neue Forschung achten und sich bei vertrauenswürdigen Quellen informieren.

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Wichtige Sicherheitshinweise

Obwohl Damiana eine Heilpflanze ist, birgt sie dennoch erhebliche Risiken. Damit wir sie sicher anwenden, müssen wir mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten, bestehende Gesundheitsprobleme und die besonderen Anforderungen bestimmter Personengruppen beachten. Auch Qualität und Herkunft des Produkts spielen eine entscheidende Rolle.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Bestimmte Arzneimittel können in unvorhersehbarer Weise mit Damiana reagieren. Wer Antidepressiva, Medikamente gegen Diabetes oder Hormonpräparate einnimmt, sollte unbedingt vorab mit seiner Ärztin oder seinem Arzt sprechen. Da Damiana den Blutzucker senken kann, ist besondere Vorsicht geboten, wenn wir bereits Diabetes-Medikamente verwenden. Auch bei Antidepressiva und hormonellen Präparaten kann es zu Wechselwirkungen kommen. Es ist wichtig, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten und ungewöhnliche Symptome oder Veränderungen sofort zu beobachten. Niemals sollten wir Damiana mit anderen Medikamenten kombinieren, ohne die Risiken zu kennen. Bitte niemals eigenständig therapieren.

Gesundheitszustand

Vorhandene Erkrankungen beeinflussen die Art und Weise, wie wir Damiana einsetzen. Wer an Diabetes, Hormonstörungen oder Eisenmangel leidet, sollte besonders vorsichtig sein. Damiana kann sowohl den Blutzuckerspiegel als auch den Hormonhaushalt beeinflussen und ist daher bei bestehenden Problemen unter Umständen ungeeignet. Bestimmte Inhaltsstoffe wie Gerbstoffe können außerdem die Eisenaufnahme verringern, was vor allem für Menschen mit Blutarmut problematisch ist. Da es noch zu wenige klinische Daten zu Nebenwirkungen gibt, empfehlen wir: Im Zweifel unbedingt eine Fachperson um Rat fragen. Die richtige Dosierung hängt immer von unserer Gesundheit, unseren Medikamenten und individuellen Risiken ab.

Besondere Personengruppen

Für Schwangere und Stillende ist Damiana tabu – es könnte den Östrogenspiegel senken und es gibt keine ausreichenden Erkenntnisse zur Sicherheit für Babys. Ähnliche Vorsicht gilt für ältere Menschen oder Personen mit chronischen Erkrankungen: Die Dosierung muss hier oft angepasst werden, manchmal ist ein völliger Verzicht ratsam. Steht eine Operation bevor, sollten wir Damiana mindestens zwei Wochen vorher absetzen, da es sowohl das Blut als auch den Hormonhaushalt beeinflussen kann. Achtung: Diese Einflüsse könnten während oder nach einer Operation gesundheitliche Risiken bergen.

Hochwertige Damiana finden

Die Auswahl von Damiana in guter Qualität ist entscheidend für unsere Sicherheit und die gewünschte Wirkung. Der Markt bietet eine Vielzahl an Produkten – von Tees über Tinkturen bis hin zu Kapseln und Extrakten. Jede Darreichungsform bietet ihre eigenen Vorteile: Kapseln sind praktisch, wenn wir den Geschmack meiden möchten, während Tees eine entspannte, fast zeremonielle Atmosphäre schaffen. Mit Tinkturen oder standardisierten Extrakten wissen wir genau, wie viel Wirkstoff wir aufnehmen – besonders wichtig, um die Dosierung zuverlässig einzuschätzen und die Wirkung zu kontrollieren.

Achten wir auf folgende Punkte, wenn wir Damiana auswählen:

Wir sollten die Zutaten immer genau lesen! Manche Hersteller mischen unnötige Zusätze oder weitere Kräuter bei, wodurch sich die Wirkung verändern kann. Wer auf Nummer sicher gehen will, bleibt bei reinen Produkten oder geprüften Extrakten. Ein unabhängiges Prüfsiegel ist immer ein gutes Zeichen – es bedeutet, dass externe Experten die Sicherheit und Wirksamkeit bestätigt haben. Bio- oder Fair-Trade-Zertifikate schaffen zusätzliches Vertrauen, besonders wenn uns die Herkunft wichtig ist.

Es lohnt sich, Marken zu vergleichen, bevor wir uns entscheiden. Bewertungen im Internet, Empfehlungen von Freunden oder spezialisierte Foren helfen bei der Orientierung. Manche Anbieter arbeiten mit kleinen Farmen oder wählen besonders nachhaltige Anbaumethoden – das unterstützt nicht nur die Umwelt, sondern oft auch die Produktqualität.

Wichtig zu wissen: Es gibt kein "Einheits-Damiana". Die Wirkung kann von Charge zu Charge schwanken, selbst wenn sie vom selben Feld stammt. Auch eine größere Auswahl bedeutet nicht zwangsläufig bessere Qualität. Wir empfehlen: Immer mit einer niedrigen Dosierung starten und beobachten, wie unser Körper reagiert. Im Zweifel – oder wenn wir Medikamente einnehmen – stimmen wir uns sicherheitshalber mit dem Arzt ab, da es bislang nur begrenzte Studien gibt.

Fazit

Die richtige Dosierung von Damiana erfordert ein wenig Geduld und Aufmerksamkeit. Wir empfehlen, mit einer kleinen Menge zu starten und dabei ganz bewusst auf unser Körpergefühl zu achten. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich – deshalb zählt hier unser eigenes Tempo. Beim Einkauf sollten wir Wert auf frische, hochwertige Kräuter aus vertrauenswürdigen Quellen legen. Transparenz und ethische Anbieter geben uns die Sicherheit, das Beste aus der Pflanze zu holen. Obwohl Damiana als sanft und entspannend gilt, ist es wichtig, stets im Blick zu behalten, wie sie bei uns wirkt. Unsere Ziele – entspannen, das Wohlbefinden steigern oder mit Mischungen experimentieren – sollten uns dabei immer bewusst sein. Sicherheit kommt an erster Stelle: Vernunft walten lassen und der Austausch mit anderen Nutzern können helfen. Möchtest du mehr erfahren oder deine eigenen Erfahrungen teilen? Die Community von Azarius freut sich auf dich – gemeinsam kommen wir weiter.

Häufig gestellte Fragen

Wie starten wir am besten mit der Einnahme von Damiana?

Wir empfehlen, mit 1–2 Gramm getrockneter Damiana-Blätter als Tee zu beginnen. Je nach persönlichem Wohlbefinden können wir die Dosis langsam anpassen.

Können wir Damiana täglich einnehmen?

In kleinen Mengen können wir Damiana grundsätzlich täglich verwenden. Dennoch sollten wir regelmäßige Pausen einlegen, um einer möglichen Gewöhnung und unerwünschten Nebenwirkungen vorzubeugen.

Wie lange halten die Effekte von Damiana an?

Normalerweise setzen die Wirkungen etwa 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme ein. Die Dauer hängt von unserer Einnahmeform und unserem Stoffwechsel ab.

Ist Damiana mit anderen Medikamenten verträglich?

Wenn wir Damiana mit anderen Arzneimitteln kombinieren möchten, sollten wir vorher Rücksprache mit unserem Arzt halten, da Wechselwirkungen auftreten können.

Welche Hauptwirkungen hat Damiana?

Damiana kann entspannend wirken, stimmungsaufhellen und die Libido fördern. Die Effekte variieren jedoch je nach Dosierung und von Person zu Person.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Damiana?

Mögliche Nebenwirkungen sind eine leichte Magenverstimmung oder Kopfschmerzen. Bei sehr hohen Dosen können auch stärkere Beschwerden auftreten. Wir halten uns am besten an die empfohlenen Dosierungen.

Wie erkennen wir Damiana in guter Qualität?

Wir achten beim Kauf darauf, nur bei seriösen Anbietern zu bestellen, die ihre Damiana-Produkte durch unabhängige Labore prüfen lassen und transparent über die Herkunft informieren. Wenn möglich, wählen wir Damiana aus kontrolliert biologischem oder Wildwuchs-Anbau.