Was ist Kanna-Tee?

Wichtigste Erkenntnisse

• Kanna-Tee, tief verwurzelt in der südafrikanischen Tradition, ist bekannt für seine entspannenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften.
• Die Pflanze enthält spezielle Alkaloide, die helfen können, innere Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und Fokus zu fördern.
• Die Zubereitung von Kanna-Tee ist unkompliziert – mit hochwertigen Zutaten und einer bewussten Atmosphäre wird das Teeritual noch wertvoller.
• Es empfiehlt sich, mit einer kleinen Menge zu beginnen und zu beobachten, wie wir darauf reagieren, um ein angenehmes und sicheres Erlebnis zu gewährleisten.
• Kanna kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben. Bei Unsicherheiten sollten wir vorher unsere Ärztin oder unseren Arzt fragen.
• Durch verschiedene Einnahmeformen – wie Kauen, Schnupfen oder Verdampfen – können wir herausfinden, welche Wirkung für uns am besten passt.

Kanna-Tee wird aus den Blättern oder Stängeln der Kanna-Pflanze (Sceletium tortuosum) aufgegossen. Viele Menschen schätzen die entspannende Wirkung und das sanfte Hochgefühl. Kanna wächst ursprünglich in Südafrika und ist dort seit Generationen Teil der Alltagskultur. Wir trinken Kanna-Tee, um auf natürliche Weise zu entspannen oder unser Selbstvertrauen in geselliger Runde zu stärken. Sein Geschmack ist erdig und leicht bitter, oft wird er mit Honig oder anderen Kräutern verfeinert. Im Gegensatz zu Cannabis oder psychedelischen Pflanzen wirkt Kanna-Tee nicht psychoaktiv, aber ein dezentes Wohlgefühl ist spürbar. Wer pflanzliche Alternativen für mehr Gelassenheit sucht, findet mit Kanna-Tee einen einfachen, natürlichen Begleiter. Weitere Informationen zu Anwendung und Effekten findet ihr unten.

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Was ist Kanna-Tee?

Kanna-Tee wird aus der südafrikanischen Sukkulente Sceletium tortuosum gewonnen. Dieses vielseitige Kraut ist seit Jahrhunderten bei den indigenen Völkern beliebt, die es vor allem zur Stressreduktion und als natürliche Unterstützung für das emotionale Wohlbefinden genutzt haben. Heute entdecken immer mehr Menschen weltweit Kanna-Tee als sanften, pflanzlichen Stimmungsaufheller. Die folgende Tabelle zeigt, wie sich die Nutzung von Kanna-Tee im Laufe der Zeit verändert hat:

1. Die Pflanze

Kanna, botanisch Sceletium tortuosum, ist eine kleinwüchsige Sukkulente aus der Familie der Mesembryanthemaceae, die in den trockenen Regionen Südafrikas heimisch ist. Charakteristisch sind deren dickfleischige Blätter und kräftige Wurzeln, die meist getrocknet oder fermentiert werden.

Entscheidend sind die enthaltenen Alkaloide wie Mesembrin und Tortuosamin, die dafür bekannt sind, die Stimmung positiv zu beeinflussen und Stress abzubauen. Kanna ist als getrocknetes Blatt, Pulver, Extrakt oder als Tinktur erhältlich – besonders als Tee bereitet, ist es eine wohltuende Alternative zum klassischen Kräuteraufguss. Extrakte und Tinkturen lassen sich praktisch dosieren und sogar Getränken beimischen! Wissenschaftler erforschen derzeit intensiv, wie die bioaktiven Inhaltsstoffe unsere mentale Balance unterstützen können.

2. Ursprünge und Geschichte

Bereits seit mehr als 300 Jahren setzen die indigenen Khoikhoi- und San-Gemeinschaften Kanna gezielt gegen Nervosität, Liebeskummer und in spirituellen Zeremonien ein. Die Weitergabe dieses umfangreichen Wissens erfolgt meist mündlich und unterstreicht den Respekt für die traditionelle Bedeutung.

Heutzutage begegnen wir Kanna als trendiges Superfood in internationalen Pflanzenmärkten und Wellness-Shops. Viele Menschen nutzen Kanna als pflanzlichen Ausgleich bei Stress oder als sanfte Alternative zu synthetischen Stimmungsaufhellern. Uns ist es wichtig, die traditionsreiche Herkunft dabei immer zu würdigen.

3. Die Wirkung – Wie fühlt sich Kanna-Tee an?

Wir trinken Kanna-Tee gerne, um nach einem anstrengenden Tag oder nach einer Feier zur Ruhe zu kommen. Viele von uns spüren eine angenehme Entspannung – vergleichbar mit einer sanften Welle der Gelassenheit.

Häufig berichten Nutzer von einer besseren Laune, weniger Anspannung und gesteigertem Wohlbefinden in sozialen Situationen. Manche beschreiben ein Gefühl von 'Glückseligkeit', wobei die Wirkung immer ganz individuell ist – leichte Euphorie, aber stets mit klarem Kopf.

4. Wissenschaftliche Erkenntnisse

Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Kanna-Alkaloide regulierend auf unseren Serotonin-Haushalt wirken könnten. Dadurch lassen sich entspannende und stimmungsaufhellende Effekte erklären.

Kanna wird teilweise als natürliches – aber sanftes – pflanzliches Mittel diskutiert, das ähnlich wie ein SSRI agiert. Moderne Studien zeigen, dass die Aktivität der Amygdala im Gehirn sinkt – ein Hinweis darauf, dass Stress und Angst reduziert werden. Weitere Studien sind notwendig, um Sicherheit und Dosierung langfristig beurteilen zu können.

So bereiten wir Kanna-Tee richtig zu

Kanna-Tee zu genießen, bedeutet für uns weit mehr als nur getrocknete Blätter aufzubrühen. Es ist ein achtsames Ritual der Selbstfürsorge, das wir uns bewusst gönnen. Mit den richtigen Zutaten, etwas Geduld und einer entspannten Atmosphäre machen wir unser Teeritual zu einem kleinen, besonderen Abenteuer – egal ob wir noch Kanna-Anfänger sind oder schon Erfahrung haben.

Die Zutaten

• 1–2 Teelöffel getrocknete Sceletium tortuosum Blätter oder ein Kanna-Teebeutel
• 50–150 mg Kanna-Pulver (je nach persönlichem Empfinden)
• 250–350 ml gefiltertes Wasser (sauberer Geschmack zählt!)
• Optional: Honig, Zitrone, frischer Ingwer, Kamille oder Minze für den besonderen Touch
• Optional: Zimtstange oder Kardamom für etwas mehr Wärme

Wir achten stets darauf, Kanna nur aus vertrauenswürdiger Quelle zu verwenden – Qualität entscheidet nicht nur über das Aroma, sondern auch über das Wohlbefinden.

Gefiltertes Wasser sorgt dafür, dass der Geschmack rein bleibt. Mit Kräutern wie Kamille oder Minze mildern wir eventuelle Bitterstoffe, ein Spritzer Zitrone oder ein Löffel Honig sorgen für frische und süße Nuancen. Unser Tipp: Immer auf eine seriöse Herkunft des Kanna achten – für guten Teegenuss und ein sicheres Gefühl!

Die Zubereitung

Wir geben die Kanna-Blätter oder das Pulver in eine Tasse. Dann erhitzen wir frisches, gefiltertes Wasser auf etwa 77–82°C und geben es dazu. Je nachdem, wie intensiv wir unseren Tee mögen, lassen wir ihn 5–10 Minuten ziehen. Wer es kräftiger will, kann ihn bis zu 20 Minuten durchziehen lassen.

Anschließend filtern wir die Kräuter oder das Pulver mit einem Teesieb oder einer Bombilla ab. Die Ziehzeit und die Menge beeinflussen Geschmack und Wirkung – hier finden wir im eigenen Tempo und ganz nach unserem Geschmack heraus, was uns am besten bekommt.

Der Kanna-Tee-Moment

Das Zubereiten und Genießen von Kanna-Tee wird für uns zu einem kurzen Moment der Stille und Achtsamkeit. Wir schalten Störquellen aus, atmen bewusst und genießen den Duft. Langsame, kleine Schlucke helfen uns, Aroma und Wärme ganz bewusst wahrzunehmen.

Besonders schön: Wenn wir gemeinsam mit Freunden genießen, entsteht daraus ein verbindendes Ritual, das die Stimmung hebt und unser Wohlbefinden stärkt. Sanfte Musik oder eine kleine Meditation machen das Erlebnis noch intensiver.

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Die Kanna-Erfahrung

Kanna-Tee ist für uns eine sanfte Möglichkeit, einen bewussten Zugang zu veränderten Bewusstseinszuständen zu finden. Im Gegensatz zu stärkeren Psychedelika sind die Effekte deutlich subtiler. Viele Menschen berichten, dass sie nach dem Genuss von Kanna-Tee mehr Gelassenheit spüren, ihre Stimmung sich hebt und der Kopf klarer wird. Je nach Dosierung und persönlicher Empfindlichkeit reicht die Wirkung von einem leichten Stimmungsaufheller bis hin zu mehr geistiger Klarheit. Kanna wirkt auf jeden von uns etwas anders: Während die einen eher einen leichten Effekt wahrnehmen, kann es bei zu hoher Dosierung auch zu Unwohlsein wie Übelkeit oder Kopfschmerzen kommen. Klassisch wurde Kanna traditionell gekaut oder unter die Zunge gelegt, dennoch bietet Tee für uns eine unkomplizierte, zugängliche Art, erste Erfahrungen zu sammeln. Viele von uns merken: Kanna-Tee kann dabei helfen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, Empathie zu empfinden und im Alltag widerstandsfähiger gegen Stress zu sein.

• Mögliche geistige Vorteile während des Genusses:
  • Klareres Denken, mehr Fokus, erhöhte Wachheit
  • Leichtere Stressbewältigung und besserer Umgang mit Emotionen
  • Weniger Hemmungen und soziale Ängste
  • Mehr Offenheit und Mitgefühl, besonders in Gruppen
  • Gestärktes Gefühl von Verbundenheit

Stimmung

Viele von uns erleben mit Kanna-Tee ausgeglichenere Stimmungen – besonders in Zeiten, in denen es uns schwerfällt, optimistisch zu bleiben. Immer wieder hören wir, dass negative Gedankenspiralen abnehmen und wir Belastungen gelassener bewältigen. Das Gefühl, emotional belastbarer zu sein, verstärkt sich.

Ein hilfreicher Tipp: Durch regelmäßiges Tagebuchschreiben erkennen wir Veränderungen im Wohlbefinden leichter. Nach jeder Tasse kurz festzuhalten, wie es uns geht, hilft uns, Muster zu erkennen und unseren Kanna-Konsum gezielt anzupassen.

Kognition

Vor allem in stressigen Phasen merken wir, wie Kanna-Tee uns hilft, einen klaren Kopf zu bewahren. Einige Studien deuten an, dass die Inhaltsstoffe von Kanna – etwa durch Einfluss auf das Serotoninsystem und bestimmte Enzymhemmer – unsere geistige Leistungsfähigkeit unterstützen können. So fällt es uns leichter, auch in hektischen Situationen fokussiert zu bleiben.

Viele berichten außerdem, dass Kanna die Konzentration bei anspruchsvollen Aufgaben oder beim Lernen steigert. Noch vor Präsentationen oder kreativen Arbeiten greifen manche gerne zur Tasse. Dieses Gefühl von Leichtigkeit lässt große Herausforderungen plötzlich machbar wirken. Ein Allheilmittel ist Kanna nicht, doch es ist für uns ein wertvolles Werkzeug, wenn wir uns mental stärken wollen.

Soziale Kontakte

Besonders im sozialen Miteinander entfaltet Kanna-Tee für uns seine Stärken: Die sanfte, empathiefördernde Wirkung sorgt dafür, dass wir uns schneller öffnen, Hemmungen abbauen und Gespräche leichter fließen. In lockerer Runde zeigt sich oft, dass Lachen, Austausch und echte Verbundenheit fast wie von selbst entstehen – ohne dass uns die übliche Nervosität bremst.

Einige von uns vergleichen das Gefühl sogar mit einer ganz milden Variante von MDMA: Mehr Wärme, Nähe und Offenheit, aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen. Wir laden dich ein, mal einen Tee-Abend mit Freund:innen zu veranstalten – du wirst überrascht sein, wie sich der Gruppengeist durch Kanna verändern kann. Solche Treffen sind für viele der perfekte Einstieg, um die soziale Wirkung der Pflanze kennenzulernen und ehrliche Gespräche zu führen.

Selbstwahrnehmung

Nimm dir bewusst Zeit, um während und nach dem Genuss von Kanna-Tee in dich hineinzuhören. Prüfe regelmäßig, wie sich Stimmung und Körpergefühl verändern, und bleibe achtsam, um deine Erfahrung optimal zu nutzen. Wir setzen auf eine moderate Dosierung und empfehlen, es langsam anzugehen – so kannst du die angenehmen Effekte genießen und Nebenwirkungen vermeiden.

Die richtige Dosis für uns finden

Die passende Kanna-Tee-Dosierung zu bestimmen, ist entscheidend für einen sicheren und bewussten Genuss – und sorgt dafür, dass wir das volle Potenzial erleben. Die Wirkung von Kanna kann bei jedem unterschiedlich ausfallen und schon kleine Mengenveränderungen bewirken viel. Sowohl die Form, die Stärke als auch unser eigener Körper spielen dabei eine große Rolle. Wir empfehlen: Gehen wir es langsam an, beobachten unsere eigene Reaktion und geben unserem Körper Zeit zur Anpassung. Prüfen wir immer die Hinweise auf dem Produktetikett, denn Auszüge, Tees und Kapseln können jeweils anders wirken.

Niedrig beginnen

Starten wir mit einer niedrigen Dosis – etwa 100 bis 150 mg Kanna-Tee-Extrakt. Wer ganz neu dabei ist, kann noch weniger nehmen. So verringern wir das Risiko für Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder eine innere Unruhe. Manche spüren Kanna schon bei geringen Mengen deutlich, für andere braucht es mehr. Weil niemand gleich reagiert, ist ein behutsamer Einstieg das A und O.

Falls wir beim ersten Mal nichts merken, können wir die Dosis langsam – um etwa 20 bis 30 mg – steigern. Wichtig: Zwischen den Anpassungen immer ein paar Tage Pause einlegen. So erkennen wir am besten, wie unser Körper reagiert, und bleiben auf der sicheren Seite. Ein achtsamer Umgang ist viel hilfreicher als das Streben nach dem stärksten Erlebnis. Sicherheit und Wohlbefinden gehen immer vor.

Eigene Wirkung beobachten

Nach dem Genuss von Kanna-Tee achten wir bewusst auf unser Körpergefühl und unsere Stimmung. Kanna kann die Laune heben oder die Konzentration stärken – zu viel davon macht uns unter Umständen jedoch nervös oder schlapp. Notieren wir uns Veränderungen bei Energie, Stimmung oder Klarheit im Kopf. Unsere Aufzeichnungen helfen uns, die für uns passende Dosierung zu finden.

Manche von uns erleben bei der richtigen Menge ein Gefühl der Leichtigkeit, Offenheit oder Entspannung. Wird es zu viel, können wir einen unruhigen Geist oder angespannte Muskeln feststellen. Indem wir auf solche Details achten, entdecken wir unsere persönliche Wohlfühlzone. Selbstbeobachtung ist dabei unser wichtigstes Werkzeug, um das Optimum aus Kanna zu holen, ohne böse Überraschungen.

Schrittweise anpassen

Wir verändern die Dosis immer in kleinen Schritten und erst nach mehreren Tagen. Dadurch vermeiden wir Stimmungsschwankungen oder unerwünschte Effekte. Es hilft, einen festen Rhythmus einzuhalten – immer zur gleichen Uhrzeit und mit derselben Teestärke. Die perfekte Dosis liegt für jeden von uns ein wenig anders – das ist ganz normal.

Wer regelmäßig Kanna konsumiert, legt am besten alle paar Wochen eine Pause ein. So bleibt sowohl die Sensibilität unseres Körpers als auch die Kraft von Kanna erhalten. Geduld zahlt sich aus: Kanna belohnt einen achtsamen Umgang.

Orientierung an den Produkthinweisen

Wir orientieren uns immer an den Dosierungsempfehlungen auf dem Etikett. Jedes Produkt ist etwas anders. Ob Kapseln, Tee oder Verdampfer – jede Form hat ihre spezielle Anwendung. Wir setzen nur auf bewährte Marken und transparente Anleitungen.

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Sicherheit und Wechselwirkungen

Auch wenn Kanna-Tee oft als natürliche und sichere pflanzliche Option gilt, sollten wir die möglichen Risiken und Wechselwirkungen nicht unterschätzen—vor allem, wenn bewusste Entwicklung und ein achtsamer Lebensstil für uns wichtig sind. Wer verantwortungsvoll mit Kanna umgeht, kann Nebenwirkungen reduzieren und das Beste aus der Erfahrung herausholen. Das gilt es zu beachten:

Mögliche Nebenwirkungen

Bei einigen Anwendern können leichte Nebenwirkungen auftreten. Dazu zählen Kopfschmerzen, Übelkeit oder leichte Magenbeschwerden – besonders wenn wir mehr konsumieren als empfohlen. Mitunter kann uns auch schwindelig werden oder unser Herz schlägt schneller. In der Regel verschwinden diese Effekte innerhalb weniger Stunden, sobald Kanna im Körper abgebaut wurde.

Wir sollten uns an die empfohlene Dosierung halten. Mehr einzunehmen bringt nicht mehr Nutzen, sondern erhöht lediglich das Risiko von Nebenwirkungen. Täglicher Konsum ohne Pausen ist ebenfalls nicht ratsam, da sich schnell eine Toleranz entwickeln kann und Gewohnheiten schwierig zu ändern sind.

Wenn starke Reaktionen wie Hautausschlag, Atemnot oder starke Magenschmerzen auftreten, sollten wir sofort die Anwendung beenden. Die meisten reagieren nicht allergisch, doch sicher ist sicher – lasst uns deshalb erst vorsichtig ausprobieren, wie unser Körper auf Kanna reagiert.

Zu möglichen Langzeitfolgen von regelmäßigem Konsum ist die Forschung noch sehr begrenzt. Bislang gibt es keine klaren Hinweise auf Abhängigkeit oder Entzug, aber das bedeutet nicht, dass keinerlei Risiken bestehen. Wir brauchen mehr Studien, um herauszufinden, welche Auswirkungen ein längerer Gebrauch auf Körper und Geist haben könnte.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Kanna kann mit Medikamenten, vor allem mit Antidepressiva wie SSRIs, problematisch werden. Die gleichzeitige Einnahme kann nämlich den Serotoninspiegel gefährlich erhöhen—das ist keinesfalls zu unterschätzen.

Wenn wir Kanna ausprobieren möchten, sollten wir unbedingt unsere Ärztin, unseren Arzt oder unsere Apothekerin darüber informieren. Auch wenn es sich um eine pflanzliche Substanz handelt, kann sie unsere Medikamente beeinflussen. Ratsam ist, zwischen der Einnahme von Kanna und Medikamenten wie SSRIs ein paar Tage zu warten, es sei denn, wir bekommen eine andere ärztliche Empfehlung.

Wir sollten Kanna auch nicht mit Alkohol kombinieren. Denn beide Stoffe zusammen können die Stoffwechselrate im Körper verlangsamen und dadurch Nebenwirkungen verstärken.

Verantwortungsbewusste Anwendung

Achten wir auf einen bewussten Umgang mit Kanna—moderate Dosierung und kein dauerhafter, täglicher Konsum. Würdigen wir die Herkunft der Pflanze – indigene Kulturen nutzen Kanna traditionell für tiefe Erfahrungen und Heilung, nicht nur zur Unterhaltung.

Kanna ist nicht geeignet, wenn wir Auto fahren oder Aufgaben erledigen, die volle Konzentration verlangen. Die Pflanze kann müde machen oder unsere Reaktionszeit deutlich beeinträchtigen.

Treffen wir informierte Entscheidungen: Recherchieren, nachfragen, abwägen. So wird Kanna zu einer sicheren und bereichernden Begleitung auf unserem Weg.

Mehr als nur Tee

Kanna ist weit mehr als nur eine Zutat für Tee! Diese vielseitige Pflanze lässt sich auf viele verschiedene Weisen einsetzen und kann in nahezu jede Wellness-Routine eingebunden werden. Egal, ob wir uns selbst besser kennenlernen oder bewusster genießen wollen – Kanna bietet uns dafür zahlreiche Möglichkeiten.

Kauen

Das Kauen von Kanna ist die wohl traditionellste Art des Konsums. Es wird nicht umsonst auch als „Nahrung für den Geist“ bezeichnet. Schon die ursprünglichen Völker haben frische oder getrocknete Kanna-Blätter gekaut, um schnell Entspannung zu spüren oder Hungergefühle zu dämpfen. Das Kauen wirkt schneller als Tee, oft schon nach 90 Minuten und hält mehrere Stunden an. Der Geschmack ist erdig und viele empfinden das Kauen als beruhigend. Bei regelmäßiger Anwendung berichten einige von einer Stimmungsaufhellung oder weniger Stress, während andere feststellen, dass sie nach häufiger Nutzung etwas abgestumpft oder emotional distanzierter wirken. Am besten eignen sich frische oder gut getrocknete Blätter. Kanna, das zu lange gelagert wurde, ist in der Wirkung deutlich schwächer. Manche erleben, dass sie durch das tägliche Kauen über mehrere Tage die positiven Effekte verstärken – das nennt man „Priming“. Jeder reagiert anders, daher lohnt es sich, mit der Dosierung achtsam zu experimentieren.

Schnupfen

Auch das Schnupfen von Kanna hat eine lange Geschichte. Besonders bei Jägern und Kriegern galt es als schneller Energieschub in fordernden Momenten. Dafür werden die Blätter getrocknet, fein zermahlen und in kleinen Portionen inhaliert. Diese Methode wirkt sofort und kräftiger als Tee oder Kauen. Sie kann Stress lindern und einen Moment der Klarheit verschaffen – ist jedoch definitiv nicht jedermanns Sache. Die richtige Zubereitung ist entscheidend: Auf die Qualität kommt es an! Die Wirkung kann intensiver und manchmal etwas überwältigend sein, vor allem, wenn wir versehentlich zu viel nehmen. Für Einsteiger gilt: Weniger ist mehr und stets auf das eigene Körpergefühl achten.

Vapen

Das Verdampfen von Kanna ist eine eher moderne Anwendung und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Viele schätzen daran die schnelle und saubere Art, die besonderen Effekte von Kanna zu erfahren. Wichtig ist, auf hochwertige Extrakte zu setzen, die speziell fürs Vapen entwickelt wurden. Das Verdampfen überdeckt den starken Eigengeschmack von Kanna und ermöglicht uns eine deutlich bessere Kontrolle über die Dosierung. Für alle, die Wert auf Achtsamkeit und einen bewussten Umgang legen, ist das Vapen definitiv eine interessante Alternative. Wer neugierig ist, sollte sich einfach einmal durch die verschiedenen Darreichungsformen testen.

Fazit

Kanna-Tee schenkt uns ein angenehm klares, entspanntes Gefühl und lässt sich ganz unkompliziert zubereiten. Viele greifen zu Kanna, um Ruhe zu finden, Stress abzubauen oder eine leichte soziale Anregung zu erleben. Uns überzeugt vor allem der sanfte Stimmungsboost – kein überwältigendes High, sondern einfach ein kleiner Schub für entspannte Tage. Ob beim langsamen Start in den Morgen, bei nächtlichen Gesprächen oder einfach für eine erholsame Pause zwischendurch: Kanna-Tee passt zu den verschiedensten Momenten. Die Zubereitung ist simpel – etwas Kräuter, heißes Wasser, fertig. Wir empfehlen, mit einer kleinen Menge zu beginnen, die eigene Reaktion wahrzunehmen und sich vorsichtig heranzutasten. So findet jeder seinen Weg – vom Wellness-Fan bis zu Neugierigen, die Heilpflanzen ausprobieren möchten. Möchtet ihr mehr erfahren oder eure persönlichen Kanna-Erfahrungen teilen? Dann besucht uns auf unserer Website oder kommt mit anderen Kanna-Begeisterten ins Gespräch.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Kanna-Tee?

Kanna-Tee ist ein Aufguss aus den Blättern oder Stängeln der Kanna-Pflanze (Sceletium tortuosum). Wir schätzen ihn besonders wegen seiner entspannenden und stimmungsaufhellenden Wirkung.

Wie bereiten wir Kanna-Tee zu?

Für eine Tasse Kanna-Tee geben wir 200–300 mg getrocknetes Kanna in heißes Wasser und lassen es 10–15 Minuten ziehen. Danach wird abgesiebt und der Tee kann getrunken werden. Je nach Belieben könnt ihr die Menge anpassen.

Welche Wirkung dürfen wir erwarten?

Kanna-Tee hilft uns beim Stressabbau, sorgt für Entspannung und hebt häufig auch unsere Stimmung. Die Wirkung hängt von der Menge und von der eigenen Sensibilität ab. Wer den Tee zum ersten Mal probiert, sollte mit einer kleinen Portion starten.

Ist Kanna-Tee sicher?

In moderaten Mengen ist Kanna-Tee in der Regel sicher. Am besten sprecht ihr vorher mit eurem Arzt, vor allem wenn ihr Medikamente einnehmt oder Vorerkrankungen habt.

Können wir Kanna-Tee mit anderen Stoffen kombinieren?

Wir sollten Kanna-Tee nicht mit Alkohol, Antidepressiva oder anderen psychoaktiven Substanzen mischen, da es gefährliche Wechselwirkungen geben kann.

Wie dosieren wir Kanna-Tee am besten?

Für Anfänger empfehlen wir 200–300 mg getrocknetes Kanna pro Tasse. Probiert zuerst eine kleine Dosis und tastet euch langsam an eure persönliche Wohlfühlmenge heran.

Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von Kanna-Tee?

Gelegentlich können Kopfschmerzen, Übelkeit oder leichte Schwindelgefühle auftreten. Die meisten von uns vertragen Kanna-Tee aber in moderaten Mengen sehr gut.